面部忽然长出不少痘痘?令爱美者苦恼不已，青春痘是如何造成的?日常要注意哪些才能去掉青春痘呢?

其实额头上长青春痘的因素有不少，如额头受细菌感染，体内激素释放失衡、吃了刺激食品等。体内激素释放失衡，是青春期的时候比较多见的，出于激素释放失衡便会间接造成皮脂释放过旺，从而出现痘痘。还有一些和皮肤的油性有关。假如是油性皮肤的话，毛孔内的油脂释放物无法正常的排掉，引起隐性的毛囊炎症，而造成痘痘。所以诊治额头青春痘，内调外治妙招最好。怎样移除额头青春痘，最简单的妙招旧是从良好睡觉和饮食习性，不吃刺激食品，不吃煎炸烧烤，多喝水排毒等妙招入手。

直接外部保护

1，清洗：白天，早上运用洗面乳，也是选用适合自己的产品就才能了(个人推荐就泡泡状的比较好)，早晚都要洗的。这样才能让你皮肤维持干净，不会堵塞毛孔，尽量减轻痘痘生长的时机。

2，去角质：一个星期去两次就足够了，不过仍是要依据自己皮肤状况，皮肤方便损害的就一次就才能了。避免角质积聚、堵塞毛囊口，引发细菌滋长而出现粉刺。

3，控油：不少时候，痘痘的地方的出油现象都会比其它部位多，所以对全脸或部分控油视肤质而定，洗面也不要过多，一两次就足够了。中干性皮肤或熟龄皮肤可省略。

然后内部调节

1.生活要有规律，尤其是保证充足的睡觉功夫。

2.多喝水，身体要补足水。为了保证体内的水分平衡，我们除了从食品中获取水分外，至少每日还应该再喝6~8杯白开水，而饮料、牛奶和酒类都不能算在其中。

3.饮食要均衡。要尽量不吃油腻的食品，多吃蔬菜、水果，多喝温水。不要一次吃得过多，那些油炸薯片等油炸杀伤性零食就不吃点，零食和水果也得搭配着吃。

4.运动。运动才能帮助身体清除毒素，方便皮肤特别有活力。

在长青春痘时期，一定要注意饮食规律，最好是吃清淡一些，作者较强推荐苦瓜，排毒养颜，排掉毒素一身轻松。再一个旧是注意养成良好的作息规律，保证充足的睡觉功夫，应劳逸结合，按时作息，尽量不晚睡。同期现代的专家建议你，一定要多喝水，减轻体内毒素累积，不要等渴了才想起喝水。